隨著生產(chǎn)生活逐步恢復(fù)正常，近日復(fù)工的人越來越多。復(fù)工后，由于長期戴著口罩，許多人的皮膚開始發(fā)出“抗議”了。悶痘、過敏……戴口罩的同時應(yīng)如何保護(hù)皮膚？皮膚科專家發(fā)話了！

調(diào)整護(hù)膚品保持皮膚健康

在辦公室里長時間戴著口罩，面部的溫度和濕度都會急劇增高。

實驗發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)口罩下的皮膚表面溫度會升高2～2.5℃，皮膚濕度（含水量）會比正常高出50%，溫濕的環(huán)境為螨蟲繁殖提供了條件，同時也會使正常的表面菌群生態(tài)被破壞。由螨蟲引起的皮膚過敏（螨蟲皮炎、玫瑰痤瘡等）會逐漸增多，嚴(yán)重的會在口鼻周圍和面中部出現(xiàn)丘疹、紅斑、脫屑、瘙癢等一系列癥狀。

因此，長時間佩戴口罩的情況下，要想保持皮膚健康，需要在護(hù)膚品上進(jìn)行調(diào)整。

1.首先是要“弱清潔”。

口罩悶熱和摩擦之下的皮膚屏障已經(jīng)受損了，不能再用強(qiáng)清潔洗面奶二度摧殘，建議使用溫和無泡沫的氨基酸洗面奶。

2.改用輕薄型面霜或乳液。

由于口罩內(nèi)長時間悶熱潮濕，建議使用初夏時用的輕薄型面霜、乳液。

輕薄型面霜不僅質(zhì)地輕薄，成分上也相對簡單。此外，可以仔細(xì)觀察一下產(chǎn)品成分表，神經(jīng)酰胺（皮膚屏障修護(hù)神器）、角鯊烯（模擬皮脂膜保護(hù)）、甘草酸二鉀（抗炎、抗過敏的舒緩作用）、積雪草（消炎、舒緩）等成分都是口罩悶熱時較為適合的成分。

3.給防曬做減法。

做“蒙面?zhèn)b”期間，口罩覆蓋的區(qū)域可以不用涂防曬產(chǎn)品，否則長時間密封在濕熱的口罩之下，會加重毛孔堵塞和螨蟲生長。但值得注意的是，額頭及口罩蓋不到的地方還是需要涂抹防曬產(chǎn)品。

4.抽空給皮膚降降溫。

針對目前皮膚還沒出現(xiàn)狀況的人，建議隔幾個小時就找一個相對空曠并且無人的地方，拿下口罩，用噴霧給口罩覆蓋下的皮膚做個降溫處理。

出現(xiàn)過敏要分情況治療

平時我們購買的專業(yè)口罩，上面的消毒藥水要經(jīng)過揮發(fā)處理再出廠，現(xiàn)在口罩告急，不排除買到了不靠譜口罩或來不及做處理就加急發(fā)貨的口罩。因此，如果出現(xiàn)突發(fā)戴口罩過敏，建議有條件的更換不同批次的口罩試試。

在口罩緊缺的情況下，也可以在佩戴時在口罩內(nèi)層墊兩層醫(yī)用綿紗布，當(dāng)覺得口罩內(nèi)層有些濕潤了，再及時把紗布抽出來更換，這樣不僅可以讓皮膚與口罩隔開，還能通過更換內(nèi)層紗布保持口罩的干燥，延長口罩的使用時間。

當(dāng)然，如果出現(xiàn)過敏，也要分情況進(jìn)行適當(dāng)治療。

1.如果只是局部出現(xiàn)輕度的紅斑、瘙癢或刺痛，可以用清水清潔皮膚，擦保濕霜/乳；

2.如果過敏情況嚴(yán)重，建議進(jìn)行網(wǎng)上問診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗過敏藥物；

3.如果在服用抗過敏藥物后一周內(nèi)都沒有好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院看皮膚專科醫(yī)生了。