身體像一個機器，每個器官就是機器里的零件，機器用久了不免會造成零件老化。同樣，人體的衰老也會讓身體中的器官功能減弱，尤其是藏在家里的一些“催老劑”還會加速器官衰老，卻總被人們忽略。今天我們一起來看看。

心臟“催老劑”——愛吃高脂的食物

過多的食物，特別是高蛋白、高脂肪食物難以消化，使腹部膨脹不適，膈肌位置升高，從而限制了心臟的正常收縮和舒張，加重心臟負(fù)擔(dān)。而在消化食物時，全身血液較多地集中在胃腸道，使冠狀動脈供血更顯得不足，容易誘發(fā)心絞痛、心律失常，甚至急性心肌梗塞而危及生命。

腎臟“催老劑”——常喝久熬的濃湯

現(xiàn)在不少人愛喝“濃湯”，認(rèn)為久熬的骨湯、濃湯有營養(yǎng)。其實結(jié)果相反，這些濃湯正在傷害腎臟。如果燉煮時間過長，湯中的嘌呤含量非常高。高嘌呤的攝入，容易導(dǎo)致高尿酸血癥的發(fā)生，血尿酸的升高或尿酸水平的驟升驟降，除了會引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作外，還可能導(dǎo)致腎臟以及心血管的損害。

肝臟“催老劑”——筷子長年不更換

筷子用久了會有些裂縫、小毛刺，這樣難免有食物殘渣殘留在上面。一旦筷子上的食物殘渣發(fā)霉，或者因筷子簍潮濕就會造成筷子發(fā)霉，長期使用這類筷子會增加罹患肝癌的風(fēng)險。

肺臟“催老劑”——烹炒產(chǎn)生的油煙

廚房油煙對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，如果長期吸入油煙還可能導(dǎo)致肺癌。

腰椎“催老劑”——喜歡窩在沙發(fā)上

窩在沙發(fā)或床上看電視、玩手機對骨頭很煎熬。半臥位時腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫改變向前彎曲，椎間盤所受重力增大，久之會導(dǎo)致腰椎間盤受損、脊柱側(cè)彎等。

大腦“催老劑”——有喝酒的習(xí)慣

2022年發(fā)表在《自然·通訊》（Nature Communications）上的一項研究，對超過3.6萬多名中老年人的數(shù)據(jù)進行了分析并發(fā)現(xiàn)：即使是少量飲酒也與大腦容量的減少有關(guān)。飲酒越多，腦體積改變的程度越明顯。而且，喝酒讓大腦萎縮的同時，也會加速它的衰老。

眼睛“催老劑”——關(guān)燈后看手機

過度的近距離用眼以及黑暗中看手機，容易引起眼壓增高，而長時間的高眼壓就可造成視神經(jīng)損害，導(dǎo)致閉角型青光眼。

牙齒“催老劑”——牙齒清潔不徹底

牙菌斑在口腔內(nèi)是不斷生成的，成長速度非常快，24小時之內(nèi)就可以成長為成熟的菌斑形態(tài)，也就是說一天一夜不刷牙，在牙面上附著的菌斑就已經(jīng)有致病性了。而口腔疾病中最常見的兩大疾病——齲齒和牙周疾病都與牙菌斑有關(guān)。

乳腺“催老劑”——長期的負(fù)面情緒

當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺增生。

皮膚“催老劑”——從來不注意防曬

皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。如果戶外活動較多，最好是一年四季都涂防曬霜；如果戶外活動較少，夏季則要每天涂防曬霜。