12月7日，由簡(jiǎn)陽市教育局、簡(jiǎn)陽市婦聯(lián)主辦的以“認(rèn)識(shí)自我，與壓力共舞”為主題的陽光驛站未成年人心理關(guān)愛活動(dòng)在簡(jiǎn)陽市高級(jí)職業(yè)中學(xué)舉行。此次活動(dòng)由國家二級(jí)心理咨詢師張曉靜老師引領(lǐng)開展，50名簡(jiǎn)陽職高教師參與了此次活動(dòng)。

本次活動(dòng)由簡(jiǎn)陽職高黨總支委員、副校長鄒廷波主持，出席本次活動(dòng)的還有簡(jiǎn)陽市婦女聯(lián)合會(huì)權(quán)益部部長李紅梅，簡(jiǎn)陽市教育局教育工會(huì)干事朱正淋。

活動(dòng)中，張曉靜老師首先講述關(guān)于壓力的定義、內(nèi)涵以及應(yīng)對(duì)壓力的途徑，深入淺出地分享事件發(fā)生時(shí)如何識(shí)別情緒，應(yīng)對(duì)壓力。而后通過房樹人的心理療法，引導(dǎo)老師們通過畫畫展現(xiàn)真實(shí)的自己，并講解畫面，呈現(xiàn)與自己的心靈對(duì)話。過程中，老師們積極參與互動(dòng)，通過張老師細(xì)心耐心地講解，進(jìn)一步剖析自己內(nèi)心深處的真實(shí)想法和目前的壓力狀態(tài)。從一副簡(jiǎn)單的圖畫中，老師們看到了從沒有發(fā)現(xiàn)的自己。最后，張曉靜老師以親切幽默的語言、生動(dòng)詳實(shí)的案例分享和互動(dòng)游戲來引導(dǎo)老師們當(dāng)壓力來臨時(shí)不要退縮，要正視壓力、接住壓力、分解壓力，最后轉(zhuǎn)化壓力、釋放壓力，與壓力共舞。

此次活動(dòng)提高了簡(jiǎn)陽職高教師對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視程度，緩解了心理壓力和情緒問題，學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)自我、調(diào)節(jié)自我，以積極的態(tài)度面對(duì)壓力。觸動(dòng)了教師們的心靈，愛自己，讓自己處于良好的情緒狀態(tài)之中，用積極的自己，影響和感染學(xué)生，日常的教育教學(xué)工作才會(huì)事半功倍。