37℃的母乳是寶寶最理想的食物，既可提供優(yōu)質(zhì)、全面、充足和結(jié)構(gòu)適宜的營(yíng)養(yǎng)素，在滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí)，又能完美地適應(yīng)寶寶尚未成熟的消化能力，促進(jìn)器官發(fā)育和功能成熟，且不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽自身和寶寶而言，有著減少疾病、促進(jìn)健康成長(zhǎng)等好處。

對(duì)寶寶而言：

1.有利于嬰兒情感發(fā)育，提升社交能力。

2.增強(qiáng)寶寶大腦和感官發(fā)育。

3.不容易發(fā)生超重或肥胖，長(zhǎng)大后也不易罹患2型糖尿病或其他代謝性疾病。

對(duì)媽媽而言：

1.可促進(jìn)媽媽子宮收縮，利于身體盡快恢復(fù)。

2.可以降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌、2型糖尿病以及產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3.增進(jìn)親子感情，促進(jìn)家庭和諧。

有人問(wèn)，“如果媽媽有乙肝等傳染病時(shí)可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嗎？”答案是，除了艾滋病不可以，其余傳染病采取合適策略是可以進(jìn)行哺乳的。

2021年中國(guó)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專家在中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表的《母親常見(jiàn)感染與母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)的專家共識(shí)》中，對(duì)母親發(fā)生常見(jiàn)感染時(shí)能否母乳喂養(yǎng)達(dá)成以下共識(shí)：

1.母親肝炎病毒感染，包括甲型、乙型、丙型和戊型肝炎，均建議母乳喂養(yǎng)。

2.其他各種皰疹病毒感染時(shí)，除乳房感染外，均可直接哺乳。

3.流感或新型冠狀病毒感染，母乳擠出后由他人間接哺乳，乳汁無(wú)需消毒。

4.艾滋病毒感染時(shí)，盡可能放棄母乳喂養(yǎng)，采取完全人工喂養(yǎng)，禁忌混合喂養(yǎng)。

5.母親存在結(jié)核菌感染時(shí)，經(jīng)規(guī)范治療后可以直接哺乳。

總之，當(dāng)媽媽發(fā)生類(lèi)似的感染時(shí)，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再做決定。

母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵，有“三早”的實(shí)行、母嬰同室按需哺乳、愉悅的心情、合理的膳食、充足的睡眠等幾點(diǎn)。

1.實(shí)行“三早”

即早接觸（分娩后一小時(shí)就和寶寶進(jìn)行親密接觸）、早吸吮（出生后一小時(shí)之內(nèi)寶寶就吸吮乳頭）、早開(kāi)奶（出生六小時(shí)之內(nèi)給予寶寶一次有效的母乳喂養(yǎng)），這是保證母乳充足和喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。

2.母嬰同室按需哺乳

寶寶出生后應(yīng)和媽媽24小時(shí)在一起，每天分離的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。按需哺乳無(wú)需規(guī)定時(shí)間和次數(shù)，只要寶寶需要（饑餓時(shí)）或母親感到乳房充盈時(shí)就可哺乳，夜間也要堅(jiān)持哺乳。吸吮刺激越頻繁，吸吮力越強(qiáng)，泌乳量就越多。

3.心情愉快，樹(shù)立信心

乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)都可引起乳汁分泌減少。因此媽媽?xiě)?yīng)保持愉快的心情，并對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心。

4.合理膳食

媽媽的食譜要講究科學(xué)性，注意清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。切記不可為了開(kāi)奶大魚(yú)大肉，以免引起乳汁堆積、堵塞。

5.保證充足睡眠

哺育寶寶是非常辛苦的，媽媽要學(xué)會(huì)跟著寶寶一起休息。家人的支持和關(guān)心也至關(guān)重要。

目前世界衛(wèi)生組織鼓勵(lì)純母乳喂養(yǎng)新生兒至6個(gè)月，純母乳喂養(yǎng)期間寶寶只喝母乳。除了生病期間口服補(bǔ)液或含有維生素、礦物質(zhì)或者藥物的滴劑或糖漿外，不喂其他東西，包括水。寶寶6個(gè)月以后，母乳仍是寶寶的最佳乳品，可在添加輔食的基礎(chǔ)上，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲，讓寶寶在生命早期得到全方位的營(yíng)養(yǎng)和免疫保護(hù)。

（作者系四川省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員）