近日，知名歌手李玟離世的消息令不少網(wǎng)友痛心，也有人感到震驚。在大眾印象中，李玟總是呈現(xiàn)出陽光、樂觀的形象，有網(wǎng)友疑惑：為什么看起來陽光開朗的人，也會得抑郁癥？這其實是很多人對抑郁癥的誤解。

◎愛笑的人就不會得抑郁癥嗎？

“抑郁癥”是一種常見心理疾病，主要特征為持續(xù)情緒低落、對平時喜愛的事物失去興趣或動力、自我評價低、有消極言行等。

大部分的人對抑郁癥存在刻板印象，覺得患者都是悶悶不樂、對生活毫無興趣的人，陽光、愛笑的人不會得抑郁癥。實際上，抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn)，也有自己的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，并不是每個抑郁的人都會展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)，不能簡單以人表現(xiàn)出來的個性判斷。

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”。這是一個通俗的說法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導(dǎo)致抑郁癥狀很難被發(fā)現(xiàn)。這類患者難以及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。

◎抑郁癥可以治療嗎？

專家指出，作為一種疾病，抑郁癥并非“不治之癥”。通過尋求專業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈。和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時候，及時尋求心理干預(yù)，從而避免抑郁癥。

目前，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始，逐漸加量，最后達到目標(biāo)劑量維持，連續(xù)用藥治療時間多要達到兩年甚至更長。盡管過程很漫長，但真正達到治愈的患者，完全可以恢復(fù)正常的工作和生活，而且在遇到挫折時，經(jīng)歷過低谷的他們有時會比普通人更堅強。

◎如何與抑郁癥患者相處？

很多時候，抑郁癥患者身邊的親友，因為對病情不了解，從而對抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方。

如何通過自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處？

多理解。讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。

多傾聽。傾聽對抑郁癥患者最重要。傾聽過后，我們最好不加評價、不加分析、不加指責(zé)。

多關(guān)心。抑郁癥患者通常很脆弱，需要被關(guān)心和愛護。

多配合。有的患者想單獨待會兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發(fā)泄，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內(nèi)發(fā)泄。

不盲目建議、鼓勵和督促。抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下，承受力和對外界的敏感度異于日常狀態(tài)，各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。沒有專業(yè)的患者病情評估和醫(yī)師指導(dǎo)，不應(yīng)強行帶患者運動、聚會、旅行、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式。

不指責(zé)。抑郁癥患者最害怕被貼上不努力、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真、不堅持等標(biāo)簽。不要說“這算個什么事兒”“人家的處境比你還難，也沒有抑郁”。

不詢問原因。不要直接問“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力，就你生病”。抑郁癥是一種病因復(fù)雜的疾病，我們無法選擇自己是否要患病。

不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對待。盡力去做，帶著愛去看護抑郁癥患者就是最好的應(yīng)對辦法，不用背負(fù)太多心理負(fù)擔(dān)，不要過于責(zé)備自己沒有照顧好他們。

找專業(yè)醫(yī)生做依靠。專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會根據(jù)患者的疾病狀態(tài)，判斷患者是否需要藥物干預(yù)、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關(guān)治療方案。