糖尿病，作為一種慢性多發(fā)疾病，其影響遠(yuǎn)超單純的血糖升高?；颊卟粌H要面對日常生活中的種種不便，還要警惕諸如眼病、腎病、神經(jīng)病變等并發(fā)癥的侵襲。更為嚴(yán)峻的是，科學(xué)研究已證實(shí)癌癥也是糖尿病的一個潛在“同行者”，這無疑讓糖尿病患者的健康之路更加崎嶇。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至2021年，我國20～79歲的糖尿病患者已達(dá)1.41億人，患病率高達(dá)10.6%，且呈現(xiàn)逐年遞增趨勢。面對如此嚴(yán)峻的形勢，糖尿病患者應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢？

2018年，喬治全球健康研究所的科學(xué)家們調(diào)查了近2000萬人，得出結(jié)論：與普通人群相比，1型和2型糖尿病患者的癌癥發(fā)病率明顯更高。

男性糖尿病患者患前列腺癌、血液系統(tǒng)惡性腫瘤（白血病、淋巴瘤）、皮膚癌、甲狀腺癌、腎癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高。

女性糖尿病患者患鼻咽癌、肝癌、食管癌、甲狀腺癌、肺癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、子宮體（頸）癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高。

◎?yàn)槭裁刺悄虿』颊呋及╋L(fēng)險(xiǎn)更高？

1.高血糖：長期高血糖會導(dǎo)致身體內(nèi)的胰島素水平升高，從而促進(jìn)細(xì)胞的生長和分裂，增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2.慢性炎癥：糖尿病患者常常伴隨著慢性炎癥，這種炎癥狀態(tài)可能會促進(jìn)癌細(xì)胞的生長和分裂。

3.免疫系統(tǒng)受損：糖尿病患者的免疫系統(tǒng)可能會受到影響，使得身體對癌細(xì)胞的識別和清除能力下降，從而增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4.生活方式：糖尿病患者常常有不健康的生活方式，如飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動等，這些因素都可能增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

◎糖尿病患者如何預(yù)防癌癥？

1.控制血糖

高血糖是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的重要因素之一。因此，糖尿病患者要通過飲食控制、運(yùn)動和藥物治療等方式，保持血糖在正常范圍。

2.控制體重

肥胖是多個癌種的風(fēng)險(xiǎn)因素，糖尿病患者要通過飲食控制和運(yùn)動等方式，避免肥胖。國際最常用來衡量肥胖標(biāo)準(zhǔn)的工具是BMI指數(shù)。

①體重評估法：理想體重（公斤）=身高（厘米）-105（男）或100（女）

患者實(shí)際體重與上述標(biāo)準(zhǔn)體重比較，±10%屬于正常范圍，低于10%為消瘦，高于20%為肥胖。

②體重指數(shù)評估法（BMI）：體重（千克）/身高（米）2

BMI在18.5～23.9為正常，<18.5為消瘦，≥24為超重，≥28為肥胖。但注意排除營養(yǎng)不良造成的水腫。

3.健康飲食

糖尿病患者應(yīng)該遵循低脂、低糖、高纖維的飲食原則，多吃蔬菜、水果、全谷類食品等富含營養(yǎng)的食物，少吃紅肉、加工食品等高脂肪、高熱量食物。

4.積極鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助糖尿病患者控制體重、降低血糖，從而降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。

5.戒煙限酒

吸煙和飲酒都是癌癥的危險(xiǎn)因素，糖尿病患者應(yīng)該戒煙限酒，以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

6.定期體檢

糖尿病患者應(yīng)定期體檢，不僅要監(jiān)測血糖、血壓、血脂等，還要進(jìn)行腸癌、乳腺癌、肝癌等癌種的篩查。腸癌的篩查可通過大便隱血試驗(yàn)和腸鏡檢查，乳腺癌的篩查可通過乳腺X線聯(lián)合超聲檢查，肝癌可通過血清甲胎蛋白和超聲檢查。